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如何调理睡眠 睡眠质量不好怎么调理？醋泡脚改善睡眠质量白醋含有丰富的有机酸，能促进糖代谢，并使肌肉乳酸和丙酮酸等疲劳物质分解而达到接触疲劳的目的。建立规律的作息时间：制定一个固定的睡眠时间表，每天都在相同的时间上床睡觉，并尽量每天保持相同的...
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