如何调理睡眠 睡眠质量不好怎么调理？醋泡脚改善睡眠质量白醋含有丰富的有机酸，能促进糖代谢，并使肌肉乳酸和丙酮酸等疲劳物质分解而达到接触疲劳的目的。建立规律的作息时间：制定一个固定的睡眠时间表，每天都在相同的时间上床睡觉，并尽量每天保持相同的...
睡热炕的好处与坏处 1、农村人睡炕取暖，对身体是没有什么坏处的，主要是有一些好处。首先，睡炕取暖可以提高睡眠质量。其次，冬天睡在热炕上，可以促进血液循环。另外，睡在炕上可以消除体内湿气和寒气。此外，睡在热炕上还能够有效避免感冒。2、在农村地...
