自己在家作辟谷要注意些什麼? 1、在家辟谷的步骤包括： 选择合适季节：辟谷应避免在炎热或寒冷的季节进行，以避免身体虚弱或效果不佳。最佳季节是在气温开始升高的初夏，这样辟谷一段时间后，进入夏季，身体会继续排毒，减少反弹的可能性。 确保营养均衡...
