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芋头小米百合粥的功效

小米、莲子、龙眼、百合、粟米熬成粥，有助于安眠。晚上少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。牛奶中的色氨酸可以使人产生困倦感，有助于入睡。水果的芳香气味有较强的镇静作用，可以闻其芳香入睡。糖水中的糖分能促使大脑产生血清素，帮助入睡。

【功效】小米、花生健脾养胃滋补气血，红豆健脾利湿，三者煮粥，适合夏天脾胃引起的食欲缺乏，四肢无力者食用。甘味食物给你好“脾气”： 春天吃甘最益脾胃，甘味食物食疗方 用甘昧食物健脾养胃，春天最合适。适当吃甘味食物可平肝火、养脾气。

喝粥。如果能够做到每天喝用山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可以起到补脾健胃作用。 脾胃不好尽量多吃山药： 身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。

味道微甘。在挑选菰米时，应选择子粒饱满、无蛀虫者为佳。菰米不仅美味可口，还具有多种健康功效。它有助于抑制血压上升，对中风（脑血管障碍）有中等程度的预防作用。此外，菰米还能改善补体效价，增强机体免疫力，促进糖代谢等。经过急性毒性试验证实，无论是口服还是皮下注射，菰米都是安全无毒的。

莲子 莲子有很好的健脾益气的功效，老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子，莲子里有心，莲子心很苦，如果吃莲子是为健脾的话，可以把莲子心去掉。芡实 芡实也是一种常见的中药，芡实也有很好的健脾益气的功效，可以加玉米、莲子、山药、大枣，煮成粥来喝，容易入口又养脾胃。

助人为乐身边好人好事事迹材料

助人为乐身边好人好事事迹材料1 在生活中，王蕊非常乐于帮助一些有困难的人。

助人为乐好人好事事迹材料1 甘梦莹，女，现年十一岁，叶县昆阳镇第一小学。她品学兼优、乐于助人、热爱集体、积极争章。她小小年纪，却以良好的思想品质，优异的学习成绩，全面发展的综合素质。成为同学中的佼佼者。 勤奋学习，开阔视野 在学习上，她刻苦好学，勤于动脑。

助人为乐身边好人好事事迹材料1 俗话说”赠人玫瑰，手有余香“。自己帮助别人，不仅别人高兴，自己也会跟着快乐哦！在我身边就发生过这样的事。 事情发生在2011年国庆节假期，我和爸爸、妈妈、还有妈妈的同学一起开车去内蒙古。有一天，我们来到了呼伦湖，景色真是太美丽了。

身边好人助人为乐事迹材料1 方紫薇，女，12岁，高甸子中心小学的大队长，六年四班中队长，英语课代表。在五年的学习生活中，她勤奋好学，积极进取，团结向上，是父母眼中的乖孩子、长辈面前的孝顺儿，老师心目中品学兼优的好学生，也是同学们学习的好榜样。

秦秀好简介

秦秀好，男，主治医师，毕业于北京军区白求恩高等专科学校，于1969年投身医疗事业，自1980年起在解放军驻军医院和六安市中医院皮肤科领域工作近三十年。他以勤奋学习专业知识、善于创新和不断总结经验，积累了丰富的皮肤科临床经验。

爱国卫生月主题总结(七篇)

1、#爱国卫生月专项行动总结（精选篇1）# 我校在上级行政主管部门和卫生主管部门的指导下，以深入贯彻落实各级《关于开展爱国卫生工作的通知》精神，结合我的校实际，加强领导建立健全有关各项规章制度，制定实施方案，狠抓落实，取得明显成效。现进行汇报。 提高认识，健全组织，完善制度，明确责任。

2、#爱国卫生月活动的总结（精选篇1）# 20__年4月是第__个全国爱国卫生月。

3、【篇一】学校高度重视爱国卫生运动，以清洁校园、灭蝇防病为主题，通过丰富活动内容，提升师生卫生意识，培养文明健康行为，营造爱国卫生新局面，取得积极成效。现将爱国卫生月活动总结如下：组织加强，领导有力。学校成立爱国卫生领导小组，由校长王任组长，具体部署活动。

4、今年4月是第x个全国爱国卫生月，活动的主题是“美丽中国·健康生活”。

好人好事的事迹材料

优秀少先队员好人好事事迹材料1 潘旸，一个活泼、开朗的女孩，现年13岁，在芜湖市第五十中学七（一）班任文娱委员，是一位品学兼优的好学生。

好人好事的事迹材料1 在现今物欲横流的社会，有人能为金钱所诱惑，但初二三班的谭笑同学却做到了拾金不昧。3月20日晚上，他在宿舍楼五楼楼梯口捡到了一张崭新的一百元人民币。在没有找到失主的情况下，他决定先返回宿舍，并与舍友们分享了这一情况。经过讨论，他们决定将钱交给值班老师处理。

好人好事简短的事迹材料 篇1 他的名字叫侯明华，今年59岁，是阳泉市矿区马家坪派出所的一名普通民警，主要负责平潭街西社区的日常警务，也就是咱们常说的“片警”。从警20多年来，他不仅是一位大家公认的好警察，还成了37位老人的“好儿子”，在他看来，民警也好“片警”也罢，说到底都是给咱老百姓解难的人。

农村好人好事事迹材料简短 篇1 吴华扬，男，1957年8月生，蚌埠市禹会区马城镇孝仪村村委会主任。从微薄工资中挤出钱来救济他人，到致富后义务帮扶乡邻，吴华扬30年如一日存好心、做好事，曾自讨腰包5万元修通村里3条水泥路，累计资助困难群众超过20万元，被大家亲切称作“吴大善人”。

张建伟热爱环保事业，自费购买工具，每天早晚在海门圩角河打捞河中垃圾，当起了义务保洁员。在张建伟的影响下，一支由700多人组成的环保志愿者团队活跃于海门的大街小巷。他自掏腰包多次慰问孤寡老人和贫困党员，展现出爱心与关怀。

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白茶经过轻度发酵后表面有白色的东西,冲吹来的茶也是白色的,那么会有什...

经过数月或经年的自然发酵，金茶原叶中营养物质会凝聚成金色菌体，覆盖于金茶表面。菌体经研究为冠状散突菌，通俗来讲就是年久的灵芝表面孢子所含的抗衰老物质。古人已经察觉到金茶的功效，所以金茶又被称为“茶灵芝”、“金灵芝”、或者“瑶池仙茶”。

白茶表面有白霜的原因主要有以下几点：自然形成：白茶在制作过程中，茶叶中的茶多酚、茶氨酸等物质会在一定的温度和湿度条件下，自然结晶形成白霜。这种现象在老白茶中尤为常见，是茶叶陈化过程中的一种自然现象，不影响茶叶的品质。茶叶发酵：白茶在制作过程中，需要进行适当的发酵。

白茶长白霜，通常被称为“白毫银针”或“白牡丹”，是一种特殊的茶叶加工现象。这种现象的形成与茶叶的品种、生长环境、采摘和加工工艺等多种因素有关。下面将详细解释这一现象的成因。

茶叶泡出后，水面漂浮的像棉絮一样的物质，其实是茶叶上的白毫。 这种白毫在多种茶叶中都能观察到，尤其是在白茶中非常明显。 白毫是茶叶嫩芽背面的一层细绒毛，干燥后呈现白色，对茶叶的外观产生独特影响。