绿茶治疗银屑病关节炎 绿茶治疗银屑病关节炎有用吗

绿茶可减轻类风湿关节炎

绿茶中的化合物被国际研究团队发现可能对类风湿性关节炎（RA）的炎症和关节损伤产生积极作用。密歇根大学医学院的 Salah-uddin Ahmed 博士领导的科学家团队进行了初步实验研究。实验中，研究者将注意力集中在一种名为滑膜成纤维细胞的关节细胞，它们在RA中易受损伤。

绿茶具有很好的抗炎作用，可以缓解体内的炎症。对于女性来说，适量饮用绿茶还有助于预防类风湿关节炎。此外，绿茶中的EGCG成分还能在不引起任何反应的情况下清除面部和身体上的粉刺。预防老年痴呆症：绿茶中的儿茶素对大脑具有保护作用，可以改善大脑功能。

缓解压力与疲劳：适当喝一些清淡的绿茶，可以促进食欲，促进胃肠蠕动，同时有助于缓解压力和消除疲劳。减轻炎症反应：茶叶中富含的抗氧化剂如茶多酚、儿茶素等，可以抑制自由基的产生，从而减少氧化损伤和炎症反应，对类风湿疾病有一定的保护作用。

多吃七种食物有效对抗关节炎

1、香蕉 作为含钾最丰富的水果，香蕉也是治疗关节炎的良品。它富含维生素B叶酸和维生素C，且易于消化，是饮食中可溶性膳食纤维的重要来源。 甜椒 绿色甜椒所含的维生素C是每日推荐量的两倍，而红色和黄色甜椒则含有更多的维生素C。

2、香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。

3、甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源， 这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

关节炎患者吃什么缓解?

关节炎吃什么大豆制品豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。绿茶这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。

骨头汤以其丰富的蛋白质和维生素含量，成为缓解关节疼痛的佳选。选用猪、牛、羊、狗的关节骨或其他骨头熬汤，若烹饪时加入少许食醋，对类风湿性关节炎患者尤为有益。 蔬菜 西兰花、西红柿、萝卜、蘑菇等蔬菜富含维生素和矿物质。

关节炎患者适宜吃的食物主要有以下几类： 蔬菜类： 芹菜：芹菜不仅具有利尿效果，还含有丰富的维生素和矿物质，对患者的病情有较大帮助，有助于体内尿酸的排放。 中药材类： 枸杞子：适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者。久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血。

首先，推荐多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。关节炎的发炎反应与前列腺素有关，而某些脂肪酸会促进前列腺素的生成，加重炎症。Ω-3脂肪酸能阻止前列腺素的产生，从而减轻关节炎症。这类脂肪酸的最佳来源是深海冷水鱼，如鲑鱼、鲭鱼等。如果不喜欢吃鱼，鱼油胶囊也是一个好选择。其次，要注意补充钙质。