增肌银屑病 银屑病加强身体锻炼能好吗

脾虚,消瘦,怎么吃都不能增肥,体重一直

脾胃不好的人，如果有脾虚可以吃点健脾化湿的，如果有脾胃虚寒可以用小建中片，可以温中、健脾、祛寒，脾胃运化好了体重也会增长。

如果想增肥增肌，可以通过器械锻炼。运动后，请尽量补充蛋白质、基酸、糖类等物 质。如鸡蛋、牛肉、蜂蜜等，关键提示：每天都必须保证充分（甚至过分）的蛋白质和水 。单纯增重的话，关键在于多吃少运动，如果脾胃吸收不好或吃得太 少，建议珍肌膏 调理。

饮食增肥应当少食多餐，避免增加每餐饭量。因为脾虚偏瘦者肠胃功能较弱，大量进食易导致消化不良。可以将每日进餐次数调整为4~5餐，选择易消化、高蛋白、高热量的食物，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。根据个人口味选择食物，以提高食欲。

因此，饮食上应以“滋阴清热”为主，避免摄入助火散气的食物，如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等。这类患者的特征是舌头很红、舌苔少、大便干燥结块，这是脾胃虚弱不能产生津液引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液都属于中医的“津液”。消化液不足会导致食物无法被消化吸收和利用。