牛皮癣浑身无力眼肿
睡觉越睡越累是怎么回事
1、越睡越累可见于以下几种情况：患者处于抑郁状态，情绪比较低落，表现为嗜睡、想睡觉但是睡眠质量并不高。
2、原来问题根源出在这里：睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。
3、为什么睡觉越睡越累？ 长时间睡眠可能导致身体进入深度睡眠状态过久，醒来后会感到疲惫。 睡眠质量不佳或受到干扰也可能导致越睡越累的现象。 日常作息不规律或不良生活习惯也会对睡眠质量造成影响。详细解释： 睡眠周期的影响：人的睡眠存在周期性，包括浅睡和深睡交替。
4、睡觉越睡越累是过度睡眠的一种表现。正常人的睡眠时间为6-8个小时，基本上可以维持和恢复精力以及体力，满足人体的生理需求。
中医表示“湿气要三焦一起治”,具体应该如何治疗?
1、中医讲从三焦分消，具体如下：上焦：宣肺利湿，宣肺可以利湿，风能胜湿，比如衣服有风时才容易干；中焦：中间有湿应该用芳香化湿，如藿香、佩兰等药物，同时苦能燥湿，比如黄芩、黄连、黄柏等；下焦：淡渗利湿，如茯苓、泽泻等药物。
2、不要在睡觉前服用红糖姜枣茶，因为这可能导致血糖升高，增加尿毒症风险，并且可能引起肥胖、蛀牙等健康问题。 阴虚内热者、消化不好者和糖尿病患者不宜饮用红糖姜枣茶。同时，在服用其他药物期间，应避免同时饮用红糖姜枣茶。 孕妇应尽量避免饮用红糖姜枣茶，因为其可能对胎儿产生不利影响。
3、要准时规律饮食，少吃生冷食物辛辣食物及高热量食物，按时睡觉不熬夜。舌头是看湿气的一个重要部位，中医常以舌头观察人的病症情况，如果你的舌头非常的肥腻，湿滑，颜色发白发黄严重，而且舌头上布满了齿痕，那么可以肯定你身体的湿气依然超标了。
4、中焦湿热主要表现为：口苦口干、神识昏糊、尿路短黄等情况。针对中焦湿热的施治应该以清化湿热为宜，可以选择甘露消毒丹。甘露消毒丹：方中的黄岑清热燥湿；木通利水通淋；辅佐连翘、贝母等清热解毒，兼顾化浊，诸多药材结合以清热利湿为主，共同调畅气机。
5、见到这类舌像中医认为是脾胃虚，就会用到一些健脾的药物，如伏苓、白术茯苓、薏米仁、红小豆等一些具备健脾利湿功效的中药材，自然这种中药材也可用于当合理饮食身体。这些方法是绝大多数人所掌握与认同的。老话，千寒易除，一湿难去。体内湿气的产生与医治全是一个漫长的过程。
6、调理肝胆，清除湿热，龙胆泻肝丸是有效选择。此药方中，柴胡能够疏解肝胆郁结，黄芩则有助于提升气机，龙胆和泽泻则具有化湿的作用，整体而言，这些药材共同作用，能够通畅三焦。三焦是中医理论中非常重要的一个概念，它上至肺，下至膀胱，贯穿全身，负责传导水液和气机。
