牛皮癣可以吃千张和

得了高血脂怎么办?怎么调理?

1、老年人高脂血症的缓解，需要做到以下方面：调整饮食结构，一定要注意低盐低脂饮食，并且要少食多餐，饮食结构的控制就可以使血浆中胆固醇水平降低5%到10%。

2、吃水果和蔬菜对于高血脂的治疗也有一定的辅助作用，如果原来的饮食比例当中水果蔬菜偏少，我可以适当地添加一些。蔬菜和水果不但对控制体重有一定的帮助，而且还富含丰富的水溶性膳食纤维，能够帮助肠道排出脂类物质，起到降低血脂的作用。

3、运动最有效的降血脂方式之一。中老年高血脂患者如果有吃饱饭就躺在床上的习惯得改掉，每天应该积极主动的勤走动多运动，但有三点要注意：第运动要适度。

4、多注意饮食习惯，多吃绿色纤维蔬菜，少高热量，油腻食品 2，多注意合理的身体锻炼，多运动，多注意合适的休息 3，多吃水果，多喝水 4，保持良好的心情 5，多结合病人的身体状况和病情，对症治疗 脂肪在临床上通常指甘油三脂和胆固醇的总称 血脂：血液中的脂肪类物质，统称为血脂。

5、平时要多吃清淡食品，比如多吃一些青菜，多吃一些水果，都可以降低三高，特别是高血脂，所以在平时的饮食方面，必须要少吃肉类，多吃蔬菜和水果，以及含纤维更粗的一些食品，比如苹果，山楂，西兰花，芹菜，西红柿等。

6、年轻人若不幸得了高血压、高血脂，首先应调整生活方式，积极锻炼身体。例如进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。饮食上，应注意控制盐分、糖分和饱和脂肪的摄入。选择低脂、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。减少油炸、加工食品的摄入。

构树的功效与作用,构树果的药用功效与作用

1、功效一：利尿排毒 构树果实可以帮助人体利尿，有助于排出体内的毒素和废物。对于水肿症状，构树果实也有一定的缓解作用。功效二：滋阴补肾 中医认为，构树果实对于滋阴补肾有良好效果，尤其对于体虚或需要调理的人群，食用构树果实能够滋补身体，增强体力。

2、益肾强腰：构树具有强肾健腰的功效，是肾虚所致腰膝酸软、乏力等症的首选补益药材。 构树中的一些有效成分能够增强肾脏功能，有助于预防和治疗肾虚及其相关症状。构树 延缓衰老：构树果含有丰富的抗氧化物质，可以减缓机体的老化速度，提升抵抗力和免疫力。

3、构树汁是一种常见的中药材，含有丰富的维生素和矿物质，常用于治疗多种皮肤病。 它能够有效治疗湿疹、皮肤瘙痒、各类皮肤炎、荨麻疹等皮肤病症。 构树汁中的营养成分能够滋养皮肤，同时含有积雪草甙、三萜皂甙、松香酸甙等成分，具有消炎和抗菌效果，有助于减轻皮肤炎症引起的红肿和疼痛。

4、药用功效。构树果入药以后能补肾也能强壮筋骨，平时可以用于人类腰膝无力以及肾虚等多种不良症状的治疗，另外人们出现阳痿和身体水肿等不良症状时也能用构树果进行治疗，治疗都特别明显。食用功效。

5、构树果子，亦称楮实子，源自桑科植物构树，其成熟果实干燥后可供药用。 利尿作用：楮实子性寒，能清热解毒，适用于治疗水肿、腰膝酸软，并能补虚劳、助阳气，外用可促进痈疽愈合。

喜树有哪些特征?

树干特征 喜树的树干高大挺拔，树皮灰色并带有斑驳的分裂，有浅浅的裂痕。其枝条比较细小，新生的枝条呈现紫绿色，而多年生的枝条多为棕褐色。树叶特征 喜树的叶片具有纸质感，呈椭圆形生长，面积较大，可达15-28公分。叶片正面为亮绿色，新叶的叶脉上有短绒毛，反面为浅绿色，绒毛比正面更密集。

要识别喜树，首先要关注其外观特征。喜树是一种高大挺拔的落叶乔木，其生长高度可达20米以上。树皮灰白且斑驳，树干表面有不规则的裂纹，新生枝条呈现鲜明的紫绿色，而成年的枝条通常呈现出棕褐色，显得较为粗壮。喜树的叶片是其显著的识别标志。

高度与树干：喜树高达20余米，树皮灰色或浅灰色，并纵裂成浅沟状。枝条：小枝圆柱形且平展，当年生的枝条呈现紫绿色，并附有灰色微柔 毛，而多年生枝则为淡褐色或浅灰色，无 毛，并具有很稀疏的圆形或卵形皮孔。冬芽腋生，呈锥状，带有4对卵形的鳞片，鳞片外面有短柔 毛。

喜树，学名Camptotheca Decne．，属于落叶乔木类别。它的形态特征十分独特。树高可达20-25米，树皮呈灰色，增添了其独特的外观。

临床上多作提取喜树碱用。形态特征 落叶乔木，高达20—25m，树干通直，树皮灰色至灰黑色，平滑或浅裂成纵沟，幼时被有灰柔毛，后脱落光滑。单叶互生，椭圆状卵形或椭圆形，先端渐尖或锐尖，全缘或微波状，上面深绿色，光滑无毛，背面苍绿，有稀疏灰黄色柔毛。

形态特征 喜树是落叶乔木，高可达20余米；树皮灰色或浅灰色，纵裂成浅沟状；。

怎样可以让三高降下来?

可以通过调整饮食、科学检测各类指标、戒烟酒，必要时服用药物来控制血糖。三高指的是高血压、高血脂、高血糖三种表现。高血糖就是常说的糖尿病，糖尿病以预防为主，要注意日常饮食，少吃、少摄入葡萄糖，科学检测血糖。

饮食控制：饮食上要遵循食物的金字塔原则，多吃粗粮、谷类、蔬菜。避免摄入过多的含糖、含油脂以及含盐食物，坚持低盐、低脂和低胆固醇饮食，科学丰富的饮食方法对降三高较为有效；坚持锻炼：多推荐有氧运动，有氧运动的形式多种多样，强度需要根据个人体质进行判断。

三高指的是高血压、高血糖、高血脂，降低三高首先从饮食抓起，建议低盐、低脂、低糖饮食，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，控制体重，保持良好的心态。