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绿茶的功效与作用和禁忌

1、绿茶具有多种功效与作用，包括： 抗氧化作用：绿茶富含儿茶素和维生素C等强力抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，减少患病风险。 改善心脑血管健康：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血液中的胆固醇和血压，预防心脑血管疾病，如高血压和中风。

2、绿茶的功效与作用 防晒 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。防辐射 茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。

3、绿茶的功效与作用 抗衰老 绿茶中含有茶多酚，这种物质有着很强的抗氧化性，能够很好的清除体内的自由基，起到非常好的抗衰老功效，所以我们日常可以多喝一些绿茶。保护血管 绿茶中的茶多酚还能够很好的代谢体内的脂肪，并且还能降低血液中的胆固醇，能够很好的预防血管内脂肪的堆积，抑制动脉粥样硬化的形成。

4、美容护肤与抗衰老：绿茶中的抗氧化剂，如超氧化物歧化酶（SOD），能够清除体内的自由基，减缓衰老过程，保护细胞健康。 瘦身与减肥：绿茶中的咖啡因和茶碱可以促进脂肪分解，有助于控制体重和塑造体形。 辐射防护：绿茶中的茶多酚能吸收辐射性物质，对于经常接触电脑的现代人尤其有益。