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肠道健康重要吗?

“肠”健康才能常健康肠道是我们消化系统中消化道的一部分，它是人体最大的加油站、免疫器官和排污厂：最大的加油站：一生中我们摄入的食物约70吨，是我们自身体重的1000倍，这些食物都需要通过肠道处理，99%的营养物质由肠道吸收。

肠道健康对整个身体健康至关重要。一个健康的肠道可以帮助消化食物，吸收营养物质，排除废物和毒素，并维持免疫系统的正常功能。而肠道不好往往会导致消化问题、营养吸收不良、免疫力下降以及患上一系列的肠道疾病。因此，调理肠道是非常重要的。

肠道 健康 之所以越来越受到重视，主要与肠道对人体起到的重要功能相关。胃肠道之所以特别重要主要包括： 肠道是人体重要的消化器官 小肠可产生大量的弱碱性液体，小肠液可稀释消化产物，使其渗透压下降，有利于吸收。 小肠腺分泌的肠激酶能将胰液中的胰蛋白酶原活话为胰蛋白酶，利于蛋白质的消化。

月29日是世界肠道健康日。世界肠道健康日旨在提升人们对肠道健康重要性的认识。肠道作为人体的重要器官，不仅负责消化食物，还承担着吸收营养、排泄废物以及免疫防御等多重功能。因此，保持良好的肠道健康对人体整体健康至关重要。

肠道系统健康和大脑系统健康同样重要，两套系统互相配合工作、相互影响，一荣俱荣、一损俱损，当一个出现异常时，另一个就会有相应的反应。在肠道内，它们的数量超过百万亿个，是人体细胞数量的2~10倍，其中细菌占主导地位，故又称肠道菌群。

肠道健康之所以重要，是因为它直接关系到我们的营养吸收、废物排泄以及免疫系统的功能。一个健康的肠道能够高效地吸收食物中的营养成分，为身体提供必需的能量和养分。同时，它还能有效地排除体内的有害物质，防止毒素积累。

你所不知道的健康知识有哪些?

不能用95%的酒精消毒。 2日照每天过三小时才算健康住宅。 2破损瓷砖辐射较大。 2卧室窗户留缝有助于睡眠。 2清晨不宜开窗通风。 30、热水袋比电热毯更益健康。 3不宜用塑料袋保存果蔬。 3筷子最好半年换一次。 3牙龈出血要尽快更换牙刷。 3正确刷牙比选择牙膏重要。

生活无处不学问，不得不知道的健康小常识 ：凉水洗脚危害健康。脚时血管分支的最远端末梢部位，正常状态下的温度是身体温度的最低部位，经常用凉水洗脚，脚部容易遇冷受寒，然后通过血管传导容易引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。手机贴膜更伤眼。

健康的基本知识 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 无偿献血，助人利己。 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 定期进行健康体检。

早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。健康零食其实就三种：水果、坚果和酸奶。感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。得糖尿病并不是因为吃糖多：Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主因是肥胖。

健康养生小知识有哪些 不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌；饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果；喝豆浆不应喝得太多；早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖；少喝奶茶。

身体健康的小知识1 早晚各一杯白开水 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。