为什么胳膊和腿上长白班 胳膊上和腿上有白斑点是怎么回事

...上完三班之后就感觉身体不自在不舒服而且胳膊和腿有种酸痛的感觉这...

1、有研究显示，三班倒工人的心血管疾病发病率高，如高血压、早搏等。这可能是因为夜间工作对人体来说是一种慢性紧张性刺激，夜班工人体温、血压夜高于白昼，上夜班会给心脏添加压力，日积月累对心血管产生损害。

2、训练时，大家都望着天空的乌云，希望能从那里喷出雨点，可惜祈祷无效，别说一滴，就是半滴也没下出来，这迷彩服看着虽然蛮好看的，但是穿在身上穿一会儿，就会发现粘的胳膊腿上都是一大堆小黑点点，特别脏。

3、应尽量在早上睡觉，不要等到中午或下午，这样会影响晚上的休息。适当进行身体锻炼，例如走路、慢跑等，通过锻炼可以增强神经系统的调节能力和适应能力，使神经系统迅速恢复到熬夜前的水平。长期熬夜的人在饮食上可以多吃清淡食物，以及果瓜蔬菜，尽量少吃高油高脂肪的食物。

上一天白班休息一天上一天夜班和月休四天哪个更好?

不划算。上一白班，上一夜班12小时，相当于一个工作日的工作时间为20小时，一个月上一休一相当于上15天班，休15天班，每天的工作时间为20个小时，相当于一个月的工作时间为300个小时，按照劳动法每天规定的8小时工作制来看，相当于上了37天的班，对比下来不划算。

这样倒班的工作对人的身体健康影响极大，人体的生物钟在白天和夜晚之间倒来倒去，人体的神经系统和消化系统功能就会紊乱，久而久之人体的免疫力下降，身体就会越来越差了。

长白班好。白班能满足个人的正常休息，符合人类的生物钟和生长规律，对身体有好处。夜班需要长期熬夜，对身体有损伤，容易发生睡眠障碍，白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着，导致睡眠不足。

因此， 从性价比的角度来看，常白班的工作更合理一些。 你好，一个是5500长白班工作，一个是8500两班倒工作，从题意分析这俩份工作应该都是生产一线的操作岗位吧，且它们都有各自的优势， 一个没有夜班月休4天，一个工资高，因此对于同一个人来说如何选择这两份工作，一是看能否生夜班，二是看能不能胜任工作 。

我觉得是一周一周的比较好，因为一天白班，一天中班，一天夜班比较折腾身体，生物钟容易絮乱。如果可以的话还是固定一个长时间的上班时间比较好。

这样安排可以把所有人都能用上，不会浪费时间，利用率达到最高，收效最好，对个人来说也很好，等于上一个夜班休息两天，也很划算的，这都是经过考证过了的，是最科学最合理的用工制度。

弟弟最喜欢听故事作文

1、一 顽皮的弟弟作文 400字 我有一个小弟弟，名叫吴珩，我们都叫他；珩珩。他有一对乌溜溜的小眼睛，两个圆润润的红脸蛋，还有一个小小的，尖尖的鼻子。

2、网吧的老板看到他已经没有钱上网了，就对他说“如果你帮我多带一些人来玩，我就可以不收你的钱”。他听到这句话非常高兴，就迅速的把一些同学都叫来了，老板看到了脸上露出了得意的笑容。后来老师发觉，班上的同学成绩都大幅的下滑。

3、危险动作一个接一个，这样下去可不行，我想，弟弟平时最喜欢听《孙悟空三打百骨精》的故事了，于是，我使出了浑身解数，弟弟果然听得津津有味。接着，我教弟弟拼拼板、画画、做数学题……很快已到了下午四点，妈妈回来了，看到这情景，她的脸上露出了欣慰的笑容。

4、我的小弟弟作文1 我有一个非常可爱的小弟弟，十分逗人喜爱。 他有一头乌黑的短发。看不清楚的眉毛。大大的眼睛，乌黑发亮。他的鼻子扁扁的，说起来，还有一个来历呢！有一次，我妈妈怀我弟弟时，在车库里，一不小心，摔了一跤，有可能因为那一跤，我弟弟的鼻子就扁了。

5、求关于亲兄弟之间感动人心的故事 《路遥文集》的〈平凡世界〉里的孙少平孙少安兄弟感情很写实也很感人，或莫言文集！ 作文写我家的故事弟弟学骑自行车 每一件事都有个“第一次”，我第一次骑自行车的事，让我记忆犹新。 那是去年的事了。

专科是不是必须实习才能拿到毕业证呢?

1、大专毕业生一定要实习才能拿到毕业证的，毕业实习是大学生必修课，拿不到毕业实习的学分是不能毕业的，要提交毕业实习鉴定表等材料上交学校，这样才能拿到学分。所以如果没有实习可以拿实习鉴定表到某个单位盖章，造齐材料上交就可以。

2、能拿毕业证。学校是不可以不给你毕业证的。它的权利只是给你写实习评语，你可以和学校签一份自谋合同，就是你自谋职业去实习，这时学校会给你两个表，其中一个是需要你的实习单位给你写的实习评语，两一个是自己需要填写的。

3、实习可能在你学校算是一门课程，去做过实习了才能获得学分，缺了这一点学分就不能毕业，这是教学规定。一般实习没有硬性规定在哪或者需要实习多久，只要把你实习证明盖章弄好，放回学校就可以了。