小腿上气一偏跟癣一样是什么愿因 小腿上长了一块像癣很痒

吃水果到底会不会长胖

第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的。因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。第二，人在入睡前吃水果是不利于消化的。

减肥应该吃水果的。水果富含维生素和矿物质，对身体有非常好的益处。水果中的糖分主要是葡萄糖、果糖，可能还有少量的蔗糖、乳糖、半乳糖、麦芽糖等。只要每天保持适量吃水果，不会越吃越胖的。

每天吃香蕉苹果猕猴桃不会胖。晚上吃猕猴桃是不会长胖的，因为猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，所以是不会长胖的，请放心。

正常人食用柚子一般不会发胖，柚子的含糖量比较低，大约是10%。一般把水果的含糖量分成低含糖量水果、中含糖量水果、高含糖量水果，要想减肥的患者最好使用低含糖量的水果。患者要进行减肥，主要是对每天进食大卡进行总量控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。

吃水果不会导致体重增加。 水果中的热量主要来自糖分，一般水果每100克含有大约8至15克的糖。例如，100克西瓜的热量大约为26千卡，含糖量在6至7克左右。要想达到饱腹感，你得吃下小半个西瓜，而这样的量并不会导致体重增加。

以苹果为例，热量不算很低，会不会长胖取决于你怎么吃，吃饱饭后再吃1个苹果，那叫吃饱了撑的，肯定会长胖啊。但苹果除了糖份，还有大量的纤维，很容易造成饱腹感，即同等饱腹感的量，苹果比淀粉热量少得多。

马齿苋是什么,大家踊跃参加回答啊!!

1、马齿苋是一种一年生草本植物，属于马齿苋科。它的茎是肉质的，蒴果会上下开裂，裂开后种子会弹出。马齿苋的学名是Portulaca oleracea Linn.，英文名是Purslane。它属于马齿苋科植物马齿苋的幼嫩茎叶。马齿苋的别名有长命菜、五行草、安乐菜、马齿苋、酸米菜、长寿菜等。

2、马齿苋（P. oleracea）是分布广泛的杂草，其变种菜园马齿苋（P.o. sativa）在一些地区（主要是欧洲）有一定程度的栽培食用。该属植物生命力极强，甚至在干燥的荒地上也能生长良好，连根拔出后，仍能利用其保存的水分开花结籽。蒴果盖裂，种子细小，能长期保存发芽能力。

在中医学中,请问什么是“药食同源”?请详细解释和说明。

1、“药食同源”指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。 药食同源的理论来源 唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。

2、“药食同源”指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，中医学认为，日常吃对食物具有养生治未病的效果。日常饮食除供应必需的营养物质外，还会因食物的性能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。

3、分钟前 任学华 医师 来自山东冠县城关医院（一级甲等） “药食同源”指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。

吃那种维生素利于减肥

1、维生素BBBB12有利于减肥：维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。而维生素B6与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。

2、维生素B2 维生素B2则可帮助脂肪燃烧，它是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素。对于限制热量摄取入运动减肥者而言，这是相当重要的营养素。维生素B2包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，减肥者摄入后燃烧了脂肪，避免脂肪贮积于体内，还有扫除肠道的作用。

3、缺乏某种维生素，可在医生的指导下补充合适的量。另外，如果减肥中新陈代谢变慢，需要补充一些复合型维生素B。如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C；女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。

4、维生素C：在减肥期间，维生素C的需求量增加，因为它有助于促进新陈代谢，参与多种生物转化过程，并具有一定的抗氧化作用。此外，维生素C还有助于提高身体的免疫功能，促进铁质的吸收。维生素E：作为一种抗氧化剂，维生素E可以保护细胞免受自由基的损害。