夏喜癣博士

夏天吃姜有什么好处和坏处

1、好处：夏季最明显的特点就是炎热，环境中的高温和身体能量的过量消耗，很容易导致大量出汗，可又经常出入空调房，很多人排汗都不能及时排出，身体内热气淤积，生姜具有很好的散发作用，在夏天食用可去发散体内的热气，促进排汗，也能适当降温。

2、夏季吃姜有以下好处： 增进食欲：由于夏天炎热，人体受暑热侵袭，出汗过多，消化液分泌减少，加之人们习惯贪凉，易产生暑湿，影响脾胃。所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的感受器，通过神经反射增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，增强消化功能。

3、夏季吃姜有一定的好处，可以清热解暑，促进食欲，增强消化功能，预防疾病等，但是，夏季气温高，人们容易出汗，而姜又有发汗的作用，因此在吃姜时要注意以下几点： 适量食用：姜辛辣，过多食用容易伤肝胃，引起胃肠不适，建议夏季每次不超过5克。