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冬季皮肤怎样保养才不易衰老?

1、要补充维生素平时多吃富含维生素比较多的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e等，维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可以防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基。

2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。

3、水润有弹性的皮肤是坚持保养的结果。每周最好做一到两次保湿补水面膜，能够补充面部肌肤的营养和水分。面膜也可以自己制作，如用珍珠粉、牛奶等调和均匀，涂面部，待干后洗净，记得涂抹护肤霜或润肤露哦 健康有弹性的肌肤离不开最重要的一个元素就是水。

4、冬季到了，天气寒冷干燥，很多人都会面临皮肤干燥、脱皮的问题。如何保养冬季的皮肤呢？保持室内适宜的温度和湿度非常重要。冬季气温低，我们往往会在室内开暖气取暖，但是过高的室内温度会使空气变得干燥，导致皮肤水分流失加剧。因此，在保持室内温暖的可以使用加湿器增加空气湿度，让皮肤保持水润。

5、保持皮肤滋润，科学洗浴 冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

维生素都有多少种其作用是什么,请详细点.谢谢!

1、维生素 A在脱氢酶作用下可氧化生成视黄醛，视黄醛与光感受器（视杆细胞和视锥细胞）中不同的视蛋白结合产生各种不同吸收光谱的视色素，如视紫红质、视紫质等。视色素为感光物质，它们吸收光子会引起一连串的物理化学变化，产生感受器电位。

2、维生素C 对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。维生素C可以防止贫血，维生素C主要存在于水果、蔬菜中，例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C，成人每天应摄入50~100毫克的维生素C。维生素D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。

3、正确观点是：营养对健康起着十分重要的作用。现代化的种值方式，讲产量，讲好看，农药、激素等有毒的东西多，消耗毒素需要维生素分解。10年前100元蕃茄有17毫克维生素C，而现在只有4毫克维生素C如何摄入均衡的营养 食物的多样性：每天吃40种以上的食物。

4、维生素E：一般人不会缺乏维生素E，完全可以从日常饮食中获得足量的维生素E 但它有多方面的功能： 减缓所有细胞和组织的衰老。 保护身体免受环境污染物的损害。 保护红血球健康，并防止贫血。 改善与难以消化脂肪有关的紊乱。 改善大多数皮肤病。 帮助伤口更快地愈合。 促进生殖系统障碍的治疗。 缓解经期前不适。

惠癣灵软胶囊的主要成分有哪些?

1、惠癣灵软胶囊凭借一系列创新技术，展现出显著的功效特点：突破一：/采用先进的二氧化碳冷凝萃取和超微囊缓释渗透技术，微分子药物深入病灶，提高血药浓度，是普通中草药的24-28倍，确保治疗效果显著。

2、主要成分：含槲皮素-5，3-二-D-半乳糖甙（Quercetin-5，3-di-D-galactoside）、泽漆皂甙（泽漆素，Phasin）、金丝桃甙（Hyperin）、槲皮素（Quer- cetin）、没食子酸（Gallic acid）、琥珀酸（Succinic acid）、三萜、丁酸、泽漆醇（Helioscopiol）、β-二氢岩藻甾醇（β-Dihydrofucosterol）、葡萄糖、果糖、麦芽糖等。

3、芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”。抗衰老芦荟中的粘液（mucin，就是蛋白质），是以arboran A Baloe mannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。

4、成分：片仔癀：3%、珍珠粉：5%、丙三醇：15%、高级白油：7%、高级脂肪醇：8% （超人“白天晚上都用，很舒服，用了皮子干净不长东西，但是他主要是预防，长了豆子再用，效果不大。但是它不抗氧化，而且颜色太黄，用了脸色不好。我在后面用dior的防晒，脸色才稍微好点。

5、黄芪味甘、性温，归肺、脾经，含有生物碱、汗酸、胆碱和氨酸等成分，有补脾益气的功能，与鸡肉同食，能补气益肺、健脾生血。 鸡肉+栗子=鸡肉有补脾造血之功效，栗子也可健脾，两者同食不仅有利于鸡肉营养的全面吸收，还可健脾，增强人体造血功能。